万应白花油 / 和兴白花膏您永远的好朋友

针对现代人在紧张的生活步调与工作压力下所产生的职业病，白花油国际特别提供学生族及上班族解决日常不适的小诀窍，以避免长期服用药物的危险。花数分钟做几个简单的动作，即消除您的烦恼，何乐不为？常头痛吗？为您提供几种按摩方法。不妨辅以天然精油配方的万应白花油，您更能体会意想不到的效果。

手压法
以右手食指和拇指挤压左手食指及拇指的掌间，靠近食指根处，双手互相按摩，可刺激大脑分泌一种天然的止痛激素。

指捏法
互相压捏双手中间三指的末端，因这一带与头部及静脉窦息息相关，亦是种治疗头痛的有效方法。

额压法
先将您的双手肘平稳置于桌面，以右手中指按在前额中央上方处，并将左手指按于右手中指上以增强压力。接着将左右手各两手指别施压于离原中央位置之两侧，大约6.5 cm处。压迫这一带的神经中枢，可消除头痛。

足部压捏法
足部大拇指的顶点与我们的头及颈部相关。如果您的头痛是因神经紧张所引起，试着抓住大拇指绕圈圈，会有松弛您颈部神经紧张的神奇效力。再压捏大拇指末端的静脉窦相关区。

当您阅读或眼力过于专注于某件事物达数小时之久，是很容易导致眼部肌肉紧张。近视眼及任何眼部的不适，都可说是由于长时间视焦凝聚造成的，因此，懂得如何舒缓眼部肌肉及神经的压力是非常重要的。以下提供网友们几个小诀窍：

	脸部指压和按摩法先将双肘支撑于桌面，以便保持力道的平衡。再以两手之食指分别在双眼下方施压，由内侧向外侧缓慢移动，这一带为肾脏、肾上腺及眼部的反射区。以上动作做六次。再以左右各四只手指，同时向上推压眉下骨(双眼上方)，并停留十秒钟；同一步骤重复三次。
	后脑部指压法首先，用您双手的大拇指施压于后脑壳之基部，同时以两手支撑于后脑的两侧，然后往上移至后脑壳分界点，接着往下移至头部，沿着颈部脊骨施压。此区神经皆影响眼部视力。别忘了重复整个步骤三次。
	掌压法先将双肘至于桌面，再以双手手掌首长覆盖于双眼达到完全黑暗的效果，但不要将手掌重压在眼睛上；保持这个姿势至少一分钟。黑暗和手掌的温度能纾解眼部的紧张，并恢复眼部血液循环。若您是长时间消耗眼力的人，试着每一小时做一次这个动作。
	眉部按摩法这是一种沿着眉部上方区域所做的按摩动作。以左右手各一手指，于中心位置开始，一路施压并绕着小圈子，直至两侧的发线(即太阳穴)。如果此区域感觉很紧，就表示眼力已受阻。接着，捏压两眼间鼻梁骨的上部。重复整个过程六次。

	大拇指按摩法手部大拇指，就如同您的脚指部大拇指，皆和您的头部与颈部息息相关。捏压、揉搓，给予您的大拇指一个完整的按摩，便能纾解整个头部区域及眼部的紧张神经。
	脚指趾压法眼部的反射区位于第二及第三脚指的底部，接近脚掌的部位。把您的脚稍稍抬起来，以便能有效地按摩此处。然后，以您的大拇指手指施压、揉搓这两个脚指之底部及两侧。

每个人都知道旅行及应酬是正常饮食作息的最大敌人；例如搭乘飞机时，数小时的高空飞行，加上不容易消化的食物，便容易导致便秘。幸亏馨香疗法能帮您解决这个问题；无论在任何情况下，当您发现有便秘或消化不良的可能时，和不试试以下几种按摩的小秘方:

促进消化、排泄法
首先，以右手的中间三只指头施压于胃部，太阳神经丛的正下方，一直到肝及胆囊的右方。然后，用两手手指施压于两侧的腰部及大腿骨之间的区域，以便刺激结肠。接着，便是压在肚脐下方大约4英吋之处。若以上任一处感到酸痛，施压的时间可停留稍微久一些。切记，这些按摩必须在饭后一小时之后进行。

	耳捻法在耳朵神经反射区图中，找出帮助消化及排泄的反射点，以手指压住两边耳朵的这些反射点上，大约7秒的时间，即可预防便秘。
	脸部按摩法知道吗？下巴及鼻子间的部位和胃肠是息息相关的。现在，以您两手的食指及中指，轻揉地于鼻翼两侧的面颊上下摩擦，必须稍加压力，否则无效；如此来回十次。然后，捏住您的鼻尖，约6秒钟后放松，重复这个动作三次。接着，移至下巴的中央，以大拇指及食指捏住约6秒之久。重复以上同样的动作三次。
	手臂按摩法我们身体大肠的反射区亦落于外侧手臂上，呈直线状，由上臂外侧的中点至食指的尖端，而最敏感的部位则位于手肘下端附近，下臂一小撮肌肉突出之处；现在，以您的大拇指揉压于这一点上，施压的程度必须要能够强烈地感受到它的反应。若感到会酸痛，这表示您的大肠阻塞不通。至于小肠的反射区则是位于手臂内侧，一直线通到小指尖端；同样地，揉搓手腕上方，约下手臂中间位置，以及落在手肘上的一点。所有这些动作皆须重复三次。
	手掌揉捏法胃肠的反射区位于我们手掌的中间部位，从小指的下端一路向上揉捏、施压至大拇指根(手掌突出的掌邱部位)后，在该处停留约4秒的时间。左右手掌各重复三次。
	脚底按摩法在我们的脚底能找到胃肠最关键的反射区；弯曲您的食指关节，使力揉压脚跟的中央位置，可刺激小肠。若要促进结肠的消化，则由脚底内侧弯曲部位的中心点，以绕圈子的揉压方式，一直按摩至脚跟中央部位，这样的动作做三次。胃部的反射中心大约在大拇指下方，整个脚底的二分之一处，用大拇指施压于此点，停留约7秒钟，然后放松并重复三次。

神经紧张
当您感到紧张焦虑时，馨香疗法是一个极佳的治疗方法。将按摩重心放在紧绷的神经中心，而芳香的气味则可使您振奋精神，当周遭事情似乎都与您作对时，例如土司烤焦了，错过了火车，或者与上司争执了一整天，这时，不妨滴一些舒缓神经的精油在手上，像是薰衣草、紫苏、或是灯花油之类的，然后在下述位置上施以按摩。

太阳神经丛
主要的神经都会经过太阳神经丛，因此集中于纾解这个区域将有助于平静身体，用左手(据说是具有安静功效的手)在太阳神经丛区以反时针方向按摩。即使你穿着衣物，手的运动及温度也可以协助你平衡神经系统。在圈状按摩一分钟后，将你的左手按在太阳神经丛的中心，然后以右手覆盖于上。如此，你正以两倍的能量传送到这个紧绷的区域。闭上你的眼睛，将思绪放在平静的事物上，然后以这个姿势再维持另一分钟。

颈后及肩部按摩
通常身体会感觉紧绷的部分大多在于颈后及肩膀部分。神经紧张将使这两个部分僵硬及疼痛。紧压住颈后与肩膀间的肌腱，右手压住右边，左手压在左边。如此紧压两次。然后再从较靠近肩膀的肌肉开始按压直至肩膀为止。这时你或许会感到由于紧绷所引起的小结点及乳酸结晶，尤其是当你在办公桌上工作了一整天之后。甚至于上班时间，你也可以用三分钟的时间按摩颈后及肩膀，如此一天做个数次来纾解紧张的肌肉神经。

疲劳
总有时候你可能会屈服于疲劳而无法获得一夜好眠，或是平稳的和小憩。馨香疗法可以使你重振精神。将一些馨香精油放入保温器或是洒入浴池中，若有可能亦抹些在身上。刺激下列的穴点将可增加你的精力。

	头顶指压法利用五指的指腹绕圈式的按摩于头顶部份，注意不要只是轻滑过头皮，而是要用手指的力量来按摩。这样将可以刺激腺体，并可彻底的改善疲倦。重复这个动作三次。
	太阳神经丛按摩法利用右手(据说是可以产生活力的手)以反时针方向缓缓地按摩于太阳神经丛上。这个动作将可使主要的神经加速反应，那包含了连接到脑部的迷走神经，这样的动作持续一分钟。
	手压法参考手掌反射区，找到位于手掌心上甲状腺及肾上腺的部份，这是影响你精力主要的两个部份。按住这个部份数七秒左右之后开放，重复这个动作三次，然后换另一只手。
	脚部按摩事实上脚是精力的重要来源之一，它可以是你的好朋友，也可能是潜藏的敌人。因为不和脚的鞋子所产生的压力会使体头痛并容易疲倦。藉由按摩足部，你可以使身上每个神经中心活动起来。确定你的鞋子不仅要合脚且能给予脚部足够的支撑。尽管你已经步行了一整天，仍要经常按摩并活动你的脚部。参考脚部反射区图，并对重要的穴点施予按摩。若是你已经很累了，你可以将重点放在位于脚板的甲状腺区及肾上腺区上，在此处按摩将可把启动精力的讯息传回大脑。记得，所有身体的功能，如血液、淋巴、及神经末梢，都是由脚部向上输送，然后再传回到脚部的。