萬應白花油| 和興白花膏您永遠的好朋友

針對現代人在緊張的生活步調與工作壓力下所產生的職業病，白花油國際特別提供學生族及上班族解決日常不適的小訣竅，以避免長期服用藥物的危險。花數分鐘做幾個簡單的動作，即消除您的煩惱，何樂不為？常頭痛嗎？為您提供幾種按摩方法。不妨輔以天然精油配方的萬應白花油，您更能體會意想不到的效果。

手壓法
以右手食指和拇指擠壓左手食指及拇指的掌間，靠近食指根處，雙手互相按摩，可刺激大腦分泌一種天然的止痛激素。

指捏法
互相壓捏雙手中間三指的末端，因這一帶與頭部及靜脈竇息息相關，亦是種治療頭痛的有效方法。

額壓法
先將您的雙手肘平穩置於桌面，以右手中指按在前額中央上方處，並將左手指按於右手中指上以增強壓力。接著將左右手各兩手指別施壓於離原中央位置之兩側，大約6.5 cm處。壓迫這一帶的神經中樞，可消除頭痛。

足部壓捏法
足部大拇指的頂點與我們的頭及頸部相關。如果您的頭痛是因神經緊張所引起，試著抓住大拇指繞圈圈，會有鬆弛您頸部神經緊張的神奇效力。再壓捏大拇指末端的靜脈竇相關區。

當您閱讀或眼力過於專注於某件事物達數小時之久，是很容易導致眼部肌肉緊張。近視眼及任何眼部的不適，都可說是由於長時間視焦凝聚造成的，因此，懂得如何舒緩眼部肌肉及神經的壓力是非常重要的。以下提供網友們幾個小訣竅：

	臉部指壓和按摩法先將雙肘支撐於桌面，以便保持力道的平衡。再以兩手之食指分別在雙眼下方施壓，由內側向外側緩慢移動，這一帶為腎臟、腎上腺及眼部的反射區。以上動作做六次。再以左右各四隻手指，同時向上推壓眉下骨(雙眼上方)，並停留十秒鐘；同一步驟重複三次。
	後腦部指壓法首先，用您雙手的大拇指施壓於後腦殼之基部，同時以兩手支撐於後腦的兩側，然後往上移至後腦殼分界點，接著往下移至頭部，沿著頸部脊骨施壓。此區神經皆影響眼部視力。別忘了重複整個步驟三次。
	掌壓法先將雙肘至於桌面，再以雙手手掌首長覆蓋於雙眼達到完全黑暗的效果，但不要將手掌重壓在眼睛上；保持這個姿勢至少一分鐘。黑暗和手掌的溫度能紓解眼部的緊張，並恢復眼部血液循環。若您是長時間消耗眼力的人，試著每一小時做一次這個動作。
	眉部按摩法這是一種沿著眉部上方區域所做的按摩動作。以左右手各一手指，於中心位置開始，一路施壓並繞著小圈子，直至兩側的髮線(即太陽穴)。如果此區域感覺很緊，就表示眼力已受阻。接著，捏壓兩眼間鼻樑骨的上部。重複整個過程六次。

	大拇指按摩法手部大拇指，就如同您的腳指部大拇指，皆和您的頭部與頸部息息相關。捏壓、揉搓，給予您的大拇指一個完整的按摩，便能紓解整個頭部區域及眼部的緊張神經。
	腳指趾壓法眼部的反射區位於第二及第三腳指的底部，接近腳掌的部位。把您的腳稍稍抬起來，以便能有效地按摩此處。然後，以您的大拇指手指施壓、揉搓這兩個腳指之底部及兩側。

每個人都知道旅行及應酬是正常飲食作息的最大敵人；例如搭乘飛機時，數小時的高空飛行，加上不容易消化的食物，便容易導致便秘。幸虧馨香療法能幫您解決這個問題；無論在任何情況下，當您發現有便秘或消化不良的可能時，和不試試以下幾種按摩的小秘方:

促進消化、排泄法
首先，以右手的中間三隻指頭施壓於胃部，太陽神經叢的正下方，一直到肝及膽囊的右方。然後，用兩手手指施壓於兩側的腰部及大腿骨之間的區域，以便刺激結腸。接著，便是壓在肚臍下方大約4英吋之處。若以上任一處感到酸痛，施壓的時間可停留稍微久一些。切記，這些按摩必須在飯後一小時之後進行。

	耳捻法在耳朵神經反射區圖中，找出幫助消化及排泄的反射點，以手指壓住兩邊耳朵的這些反射點上，大約7秒的時間，即可預防便秘。
	臉部按摩法知道嗎？下巴及鼻子間的部位和胃腸是息息相關的。現在，以您兩手的食指及中指，輕揉地於鼻翼兩側的面頰上下摩擦，必須稍加壓力，否則無效；如此來回十次。然後，捏住您的鼻尖，約6秒鐘後放鬆，重複這個動作三次。接著，移至下巴的中央，以大拇指及食指捏住約6秒之久。重複以上同樣的動作三次。
	手臂按摩法我們身體大腸的反射區亦落於外側手臂上，呈直線狀，由上臂外側的中點至食指的尖端，而最敏感的部位則位於手肘下端附近，下臂一小撮肌肉突出之處；現在，以您的大拇指揉壓於這一點上，施壓的程度必須要能夠強烈地感受到它的反應。若感到會酸痛，這表示您的大腸阻塞不通。至於小腸的反射區則是位於手臂內側，一直線通到小指尖端；同樣地，揉搓手腕上方，約下手臂中間位置，以及落在手肘上的一點。所有這些動作皆須重複三次。
	手掌揉捏法胃腸的反射區位於我們手掌的中間部位，從小指的下端一路向上揉捏、施壓至大拇指根(手掌突出的掌邱部位)後，在該處停留約4秒的時間。左右手掌各重複三次。
	腳底按摩法在我們的腳底能找到胃腸最關鍵的反射區；彎曲您的食指關節，使力揉壓腳跟的中央位置，可刺激小腸。若要促進結腸的消化，則由腳底內側彎曲部位的中心點，以繞圈子的揉壓方式，一直按摩至腳跟中央部位，這樣的動作做三次。胃部的反射中心大約在大拇指下方，整個腳底的二分之一處，用大拇指施壓於此點，停留約7秒鐘，然後放鬆並重複三次。

神經緊張
當您感到緊張焦慮時，馨香療法是一個極佳的治療方法。將按摩重心放在緊繃的神經中心，而芳香的氣味則可使您振奮精神，當週遭事情似乎都與您作對時，例如土司烤焦了，錯過了火車，或者與上司爭執了一整天，這時，不妨滴一些舒緩神經的精油在手上，像是薰衣草、紫蘇、或是燈花油之類的，然後在下述位置上施以按摩。

太陽神經叢
主要的神經都會經過太陽神經叢，因此集中於紓解這個區域將有助於平靜身體，用左手(據說是具有安靜功效的手)在太陽神經叢區以反時針方向按摩。即使你穿著衣物，手的運動及溫度也可以協助你平衡神經系統。在圈狀按摩一分鐘後，將你的左手按在太陽神經叢的中心，然後以右手覆蓋於上。如此，你正以兩倍的能量傳送到這個緊繃的區域。閉上你的眼睛，將思緒放在平靜的事物上，然後以這個姿勢再維持另一分鐘。

頸後及肩部按摩
通常身體會感覺緊繃的部分大多在於頸後及肩膀部分。神經緊張將使這兩個部分僵硬及疼痛。緊壓住頸後與肩膀間的肌腱，右手壓住右邊，左手壓在左邊。如此緊壓兩次。然後再從較靠近肩膀的肌肉開始按壓直至肩膀為止。這時你或許會感到由於緊繃所引起的小結點及乳酸結晶，尤其是當你在辦公桌上工作了一整天之後。甚至於上班時間，你也可以用三分鐘的時間按摩頸後及肩膀，如此一天做個數次來紓解緊張的肌肉神經。

疲勞
總有時候你可能會屈服於疲勞而無法獲得一夜好眠，或是平穩的和小憩。馨香療法可以使你重振精神。將一些馨香精油放入保溫器或是灑入浴池中，若有可能亦抹些在身上。刺激下列的穴點將可增加你的精力。

	頭頂指壓法利用五指的指腹繞圈式的按摩於頭頂部份，注意不要只是輕滑過頭皮，而是要用手指的力量來按摩。這樣將可以刺激腺體，並可徹底的改善疲倦。重複這個動作三次。
	太陽神經叢按摩法利用右手(據說是可以產生活力的手)以反時針方向緩緩地按摩於太陽神經叢上。這個動作將可使主要的神經加速反應，那包含了連接到腦部的迷走神經，這樣的動作持續一分鐘。
	手壓法參考手掌反射區，找到位於手掌心上甲狀腺及腎上腺的部份，這是影響你精力主要的兩個部份。按住這個部份數七秒左右之後開放，重複這個動作三次，然後換另一隻手。
	腳部按摩事實上腳是精力的重要來源之一，它可以是你的好朋友，也可能是潛藏的敵人。因為不和腳的鞋子所產生的壓力會使體頭痛並容易疲倦。藉由按摩足部，你可以使身上每個神經中心活動起來。確定你的鞋子不僅要合腳且能給予腳部足夠的支撐。儘管你已經步行了一整天，仍要經常按摩並活動你的腳部。參考腳部反射區圖，並對重要的穴點施予按摩。若是你已經很累了，你可以將重點放在位於腳板的甲狀腺區及腎上腺區上，在此處按摩將可把啟動精力的訊息傳回大腦。記得，所有身體的功能，如血液、淋巴、及神經末梢，都是由腳部向上輸送，然後再傳回到腳部的。